Кажется, что теперь нам не просто рекомендуют есть овощи и фрукты, чтобы быть здоровыми, а прямо приговаривают, что от них зависит наше выживание. Семь порций в день — это серьезно. Но если задуматься, то можно вспомнить множество забавных ситуаций, связанных с этими рекомендациями.
Когда тебе говорят, что нужно есть 7 порций овощей и фруктов в день, ты вдруг начинаешь задумываться о том, сколько это вообще весит. Ведь вот тебе кусок арбуза — это одна порция, а вот микроскопический кусочек киви — это тоже одна порция. Приходится выяснять, какие фрукты и овощи плотнее, чтобы съесть свои семь порций и не скатиться к шуткам в стиле «сегодня съела ведро клубники, завтра буду картошку капать».
Иногда бывает так, что ты, строго соблюдая эти семь порций овощей и фруктов в день, начинаешь чувствовать себя совсем не так, как обещали. Вместо благополучия и долголетия ты начинаешь ощущать себя каким-то капустным шматком, который никому не нужен. И только друзья могут тебе верно объяснить, что тебе необходимо в своем рационе больше бананов, чтобы стать опять человеком.
Иногда родители очень усердствуют в выполнении этих диетических рекомендаций, особенно когда дело касается их детей. В результате мы видим картину, когда маленький ребенок с укором морщит нос от свеженькой клубники и требует конфеты. «Семь порций в день, Эдик!» — готовы ворчать родители, засовывая следующий кусочек ананаса.
Иногда борьба за выполнение этих семи порций овощей и фруктов превращается в настоящую семейную сагу. Бабушка уговаривает внука перекусить апельсином, а мама строго смотрит туда же и тыкает пальцем в миску с сельдереем. «Это же для тебя, дорогой, для здоровья!» — звучат настойчивые слова.
Ну и конечно, нельзя не вспомнить анекдоты на тему диетологии и правильного питания. Например:
— Дорогой, я теперь соблюдаю диету. Весь день ем только фрукты и овощи.
— И какие результаты?
— Лучше и не спрашивай, весь день сижу на унитазе!
Или вот еще один:
— Доктор, какие фрукты и овощи могут продлить мне жизнь?
— Только те, что ты сможешь есть каждый день с удовольствием.
— Значит, вот вам моя пицца с ананасом!
В общем, рекомендации о семи порциях овощей и фруктов в день могут показаться для кого-то уж слишком серьезной мерой, но если к этому подходить с юмором и легкостью, то и диета станет не такой уж и сложной. Главное — не забывать добавлять в нее крошечный шматик человеческой радости и щепотку хорошего настроения!
«7 порций овощей и фруктов в день — это не только забота о здоровье, но и задача по весам и объемам. Но важно помнить, что важнее не количество, а разнообразие, чтобы избежать ощущения капустного шматка.»